3 recetas naturales contra la gripa

Prepara estas tres recetas ricas en vitamina C, con un pH alcalino y llenas de electrolitos y evita las comunes enfermedades respiratorias en esta época de invierno.

Limonada de camu camu

–          Agua

–          1 pizca de camu camu en polvo

–          Stevia en polvo

–          1 chorrito de jugo sabor naranja

 

 

Ensalada con aderezo cítrico

Ingredientes:

–          Lechuga

–          Espinaca

–          Germen de alfalfa

–          Zanahoria rallada

–          Cebolla morada

 

Aderezo:

–          2 cdas de nueces de la india

–          ½ tza de néctar sabor guayaba

–          1 pizca de sal y pimienta

–          ¼ aguacate

 

Modo de preparación: Licúa los ingredientes y agrega a la ensalada.

 

Jugo verde Sonrisa

–          Perejil

–          Germen de alfalfa

–          Jugo de 1 limón

–          ½ tza de agua de coco

–          ½ tza de jugo sabor naranja

–        Lechuga

 

Modo de preparación: Licuar sin colar.

 

Fuente: Sonrisa Natura