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Posted in Cuida tu diabetes, Destacados

Y tú…¿roncas?

roncar chEl ronquido es un ruido fuerte, áspero o chillón ocurrido por la vibración del velo del paladar durante el sueño, especialmente durante la fase de inspiración. Puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier género aunque es más común en adultos, cuatro de cada 100 niños de entre 2 y 8 años de edad roncan, además uno de cada diez niños que roncan presentan la llamada apnea del sueño, caracterizada por interrupciones frecuentes de la respiración durante el sueño.

Algunas de las posibles causas ó factores que favorecen el ronquido pueden ser:

  • Tener sobrepeso, ya que el tejido extra en el cuello presiona las vías respiratorias
  • En el Embarazo; Hinchazón del tejido durante el último mes.
  • Bloqueo en la nariz causado por un tabique nasal desviado o deforme
  • Congestión nasal por resfriados o alergias, especialmente si se prolongan mucho.
  • Cambios en la boca y la garganta como:
    • Hinchazón en el paladar o la úvula (comúnmente llamada campanilla). Estas áreas pueden ser mas largas de lo normal
    • Inflamación de las adenoides y de las amígdalas que obstruyen las vías respiratorias
    • Tono muscular bajo
    • Área grande en la base de la lengua o una lengua mas grande en comparación con la boca
    • Anomalías en los huesos de la cara
  • Consumo de alcohol, el  uso de somníferos o antihistamínicos a la hora de acostarse

Se debe visitar al medico cuando se detecta:

  • Un cambio en el nivel de atención, concentración o memoria.
  • Despertarse en la mañana sin sentirse descansado
  • Episodios de ausencia de respiración: puede ser necesario que su pareja le diga si esta roncando fuerte o haciendo sonidos de asfixia o jadeo. Estos episodios pueden durar incluso mas de 10 segundos dejando de respirar parcial o totalmente mientra duerme
  • Somnolencia excesiva durante el día
  • Dolores de cabeza matutinos
  • Reciente aumento de peso

Se le realizaran preguntas para evaluar el ronquido, así como un examen físico que se concentra en la garganta, la boca y el cuello. Las preguntas pueden ser las siguientes (es posible que algunas las tenga que responder la pareja):

  • ¿Es fuerte el ronquido?
  • ¿Ronca sin importar la posición en la que esté acostado o sólo en ciertas posiciones?
  • ¿Alguna vez se despierta con sus propios ronquidos?
  • ¿Con qué frecuencia ronca? ¿Todas las noches?
  • ¿Ronca toda la noche?
  • ¿Se presentan episodios de ausencia de respiración?
  • ¿Tiene otros síntomas como somnolencia diurna, dolores de cabeza matutinos, insomnio o pérdida de la memoria?

Puede ser necesaria la interconsulta con un especialista del sueño para que realice polisomnografías; que es un estudio del sueño, en donde lo monitorean mientras duerme o trata de dormir. Hay dos estados de sueño:

1) Sueño con movimientos oculares rápidos (MOR) ó sueño sincronizado que es cuando uno sueña. Los músculos, exceptuando los músculos de los ojos y de la respiración, no se mueven.

2) El sueño sin movimientos oculares rápidos (NMOR) o sueño desincronizado.

Un estudio del sueño mide los ciclos y etapas del sueño al registrar:

  • El flujo de aire que entra y sale de los pulmones durante la respiración
  • Los niveles de oxígeno en la sangre
  • La posición del cuerpo
  • Las ondas cerebrales (EEG)
  • El esfuerzo y la frecuencia respiratoria
  • La actividad eléctrica de los músculos
  • Los movimientos oculares
  • La frecuencia cardíaca

Entre las opciones de tratamiento están:

  • Dispositivos dentales para evitar la retracción de la lengua
  • Pérdida de peso
  • Si tiene apnea del sueño, use una máscara o un dispositivo que se coloca en la nariz mientras se duerme para disminuir los ronquidos y la apnea
  • Procedimientos quirúrgicos en el paladar
  • Cirugía para corregir un tabique desviado o extirpar las amígdalas
  • Evitar el alcohol y  el uso de sedantes a la hora de acostarse
  • No dormir boca arriba, hacerlo de  lado si es posible. Algunos médicos recomiendan recordatorios de posición como coser  una pelota de golf a la espalda de la pijama y así al colocarse boca arriba la molestia hará que se coloque de lado volviéndolo un hábito

Por C.D. Yazmin Violeta Corona Ramírez

Colegio de Odontólogos de Michoacán

Asociación  Dental Mexicana Federación Nacional de Colegios de Cirujanos Dentistas A.C.    ( ADM) www.adm.org.mx

 

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