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Posted in Destacados, Nutrición

Las verduras, el “must” en la alimentación


verduras chLa Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todas las personas deben incluir por lo menos 5 porciones de verduras y/o frutas diferentes diariamente. Lo que para muchos parece ser demasiado o un reto casi imposible por la ajetreada vida actual, pero no lo es si pensamos en las diversas formas que tenemos para ingerir estos alimentos, como por ejemplo, los jugos, las ensaladas, o comerlos como snack. 

Además con la época de calor, la necesidad de refrescarnos y mantenernos hidratados es muy importante. Y una buena opción para conseguirlo de una forma saludable es el jugo de 8 Verduras Herdez, que gracias a su gran valor nutrimental es la opción ideal para mantenernos sanos y frescos al mismo tiempo.

Sus prácticas presentaciones en lata o en Tetra Pak te permiten conservarlo frío para consumirlo en cualquier momento del día. Una lata (335ml) de Jugo de 8 Verduras Herdez aporta los nutrientes correspondientes a 2 de las 5 porciones (porción de ½ taza) de frutas y verduras que se recomienda consumir diariamente como uno de los primeros pasos hacia un estilo de vida saludable.

verduras 1Este jugo contiene tomate, zanahoria, lechuga, apio, espinacas, betabel, berros y perejil, y con ello vitaminas como A, B, C y E y minerales como calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, hierro y zinc que nos pueden brindar beneficios como:

  • fortalecimiento al sistema inmune
  • mejora de la digestión
  • prevención de enfermedades cardiovasculares
  • crecimiento muscular
  • prevención de la anemia
  • mejora de la vista
  • fortalecimiento de los dientes y huesos
  • efecto diurético
  • poder antioxidante

Gracias a todos esto, incluir este jugo en nuestra dieta de forma regular puede ser una forma fácil y práctica de llevar una vida sana, a la vez que nos protegemos del calor.

 

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