Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted in Consiéntete, Destacados

Día de muertos, ¿cómo afrontar el duelo?

día de muertos chEl duelo es una respuesta normal y saludable a una pérdida. Es un momento donde se expresan  las emociones, cuando se pierde a alguien o algo importante en la vida o por los siguientes motivos:

•     La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas.

•     El divorcio o cambios en las relaciones, incluidas las amistades.

•     Cambios en la salud o en la salud de un ser querido.

•     Pérdida de un trabajo o cambios en la estabilidad financiera.

•     Cambios en la forma de vida, como los que ocurren durante la jubilación o cuando se muda a un lugar nuevo.

¿Cuáles son las etapas del duelo?

Cuando se habla de las etapas del duelo, en la mayoría de los casos, se hace referencia a las 5 etapas del duelo identificadas por Elisabeth Kübler-Ross, psiquiatra, que estudió cómo las personas a las que se les había diagnosticado una enfermedad terminal manifestaban el duelo. Ella las  identificó de la siguiente forma:

•     Negación: “Esto no está sucediendo. No a mí”.

•     Ira: “¿Por qué está sucediendo? ¿Quién tiene la culpa?”.

•     Negociación: “Haré un cambio en mi vida solo si eso significa que esto no me sucederá”.

•     Depresión: “Ya no me importa”.

•     Aceptación: “Estoy en paz con lo que está sucediendo”.

El duelo y el género

Como en casi todo, existen diferencias entre hombres y mujeres, y el proceso del duelo no es la excepción.

Manifestaciones comunes en los hombres cuando pasan por un duelo:

§  Los sentimientos se ven involucrados en un nivel muy bajo de energía.

§  Los mecanismos racionales-cognitivos preceden a los afectivos.

§  La orientación del proceso se dirige más a resolver problemas que a expresar sentimientos.

§  Al expresar sus sentimientos el hombre suele incluir en ellos enfado y/o culpa.

§  Se vuelve más activo regularmente.

§  Tiende a privatizar los sentimientos intensos y no gustan de hablar de ellos ante los demás.

§  El dolor más intenso suele presentarse inmediatamente después de la pérdida, a menudo durante o después de los rituales.

 

Manifestaciones comunes en las mujeres cuando pasan por un duelo:

1.        La mujer regularmente se encuentra abierta a expresar su dolor ante los demás.

2.        Buscan ayuda fuera del núcleo familiar.

3.        Sus expresiones son más emocionales.

4.        Tienden a reducir la actividad laboral o física.

5.        Expresan el dolor en forma de tristeza.

6.        Cuando están en constante tristeza suelen ser “etiquetadas” de deprimidas.

7.        Necesitan más, hablar de su perdida.

8.        Se refugian en su cuarto

9.        Disminuye la libido

Fuentes: Familydoctor.com http://personalidadenduelo.wordpress.com/discusion-teorica/sobre-duelo/definicion-y-tipos-de-duelo/

 

Post a Reply