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Selfies: La identidad basada en el otro

La práctica del selfie es actual, moderna y cada vez recibe mayor auge. En los últimos años ha existido un aumento importante, que rompe con generaciones, sobre esta práctica del selfie. Un selfie consiste en sacarse una foto a uno mismo. La persona toma su aparato digital con una mano, ya sea teléfono, ipod, ipad, o cualquier otro medio electrónico con cámara digital, se toma una fotografía y la comparte en redes sociales. Sin embargo ¿Qué factores han determinado que exista un incremente importante en esta práctica? ¿Por qué algunas personas se toman muchas más selfies que otras? ¿Cuáles son las complicaciones psicológicas con las que se puede asociar esta práctica? Comencemos a analizar los factores que han provocado este aumento de las selfies. Es importante iniciar tomando en cuenta un hecho real: estamos mucho más expuestos a medios digitales y sociales que antes. Hace algunos años existían menos redes sociales, menos aparatos digitales con cámaras y teníamos menor disposición a estar conectados. Hoy en día, estamos conectados todo...

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Hidrátalos, pero sin azúcar

Beber agua es un regalo para el cuerpo, le ayuda a eliminar toxinas, lubricar las articulaciones, contribuye en procesos cerebrales y le hace sentirse más ligero, si además puede hacerse de manera divertida, será más fácil fomentar la costumbre de mantenerse hidratado sin descuidar la experiencia agradable que da el sabor a fruta. Nestlé Pureza Vital Agüitas también incluye una presentación en agua natural para aquellos niños que ya se sienten preparados para hacer a un lado sus prejuicios sobre el mal sabor de ésta. La experiencia de beber agua debe ser por igual saludable y placentera, por eso las aguas saborizadas son un buen inicio en el entrenamiento de hidratación continua en los niños, es importante combinarla también con una dieta balanceada y con ejercicio para mantenerlos saludables, estos hábitos sólo pueden aprenderse de los más grandes, quienes también deberán estar atentos a la información nutrimental publicada en el envase de los productos saborizados. Los niños están bombardeados, en todo momento, por bebidas con alto contenido de azúcar,...

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Disminuye las molestias del refriado

Febrero es el mes donde se presentan más síndromes gripales y sólo el 18% de la población se prepara con medicamentos y vitaminas para prevenirlos, estos datos son de acuerdo a la 3ra Encuesta Anual de Gripe e Influenza elaborada por la marca Vick, donde participaron 16 mil personas de 15 países, incluido México. En esta encuesta también se conoció que los mexicanos sufren al menos tres episodios de gripe al año y 9 de cada 10 asisten a trabajar a pesar de los síntomas. De acuerdo con el neumólogo, Sergio Garza, el cambio brusco de temperatura es la primera causa de resfriados, ya que el aire frío provoca irritación de las vías respiratorias e inhibe el mecanismo de defensa del sistema inmune. El especialista comenta que hasta el momento no hay un tratamiento específico para el síndrome gripal, sólo hay opciones terapéuticas que ayudan a disminuir los síntomas. Lo más recomendable es beber suficiente líquido, descansar y recurrir a ungüentos como Vaporub, que contiene eucalipto, el cual se...

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Revisa la caducidad de las medicinas de tu botiquín

Los botiquines que existen en millones de hogares nos ayudan a resguardar medicamentos o materiales de curación para usarse en el momento que lo requiramos. Sin embargo, en el mundo aún no existe del todo una cultura del cuidado de la salud que impulse a la sociedad a revisar periódicamente sus botiquines para extraer aquellas medicinas que ya caducaron; y no lo hacen porque piensan que más adelante serán de utilidad para atender un problema de salud parecido al de la persona que recibió la receta médica. Guardar fármacos que ya expiraron no es recomendable, es común que por equivocación algún miembro de la familia se tome el medicamento caduco y sufra reacciones adversas a las que esperaría tener, por ello antes de ingerirlo es importante revisar las fechas de caducidad que vienen marcadas en cajas, empaques y envases. También existe otra parte de la sociedad que identifica y saca de sus botiquines los medicamentos caducos, pero ante la falta de información de dónde o cómo desecharlos correctamente, su primera...

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El cansancio y la falta de aire, síntomas de que el corazón no anda bien

El Dr. Charanjit Rihal, Enfermedades cardiovasculares de Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, explica que el corazón es una bomba que envía sangre al resto del cuerpo. Cuando el corazón no logra bombear como debería, algunas partes del cuerpo podrían no recibir suficiente sangre, lo que conduciría a presentar varios síntomas, siendo el cansancio y la falta de aire los dos más comunes. Entre otros síntomas está presentar hinchazón (edema) en las piernas, tobillos y pies, taquicardia o latidos cardíacos irregulares, tos constante, ganancia de peso repentina y presión arterial alta. El cansancio y la falta de aire también pueden ser producto de muchas afecciones diferentes a los problemas del corazón. Con el fin de evaluar la salud general,  es posible que el médico empiece por una cuidadosa revisión del historial médico y un examen físico. También es posible que se recomiende un análisis de sangre, una radiografía del tórax y un electrocardiograma (ECG) que registra las señales eléctricas que desencadenan los latidos cardíacos. Una de las maneras más directas de descartar una afección cardíaca...

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Mejora tu salud cerebral, aprendiendo otro idioma

En los últimos años el mundo ha enfrentado una globalización impresionantemente agresiva, la cual ha creado nuevos mecanismos de comunicación y nuevas necesidades en los seres humanos, una de estas nuevas necesidades es la de ser bilingüe. Cuantas veces hemos escuchado que aprender un idioma mejora tu posición laboral, que te abre las puertas en muchos lados o que te permite viajar y conocer el mundo, etc. Lo que no se dice muy a menudo son las ventajas que se reflejan en la salud mental de las personas que hablan más de un idioma, mismas que se han demostrado científicamente en los últimos años; pero hoy se sabe que saber un idioma extra ayuda a  mejorar la plasticidad cerebral. Hace poco, invstigadores del University College de Londres descubrieron que saber un idioma extra modifica de maneara positiva la estructura cerebral, concretamente la parte que procesa la información y potencializa la memoria junto con el aprendizaje. En Canadá, el departamento de Psicología de la York University en Toronto comprobó que hablar dos idiomas retrasa de...

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