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Posted in Cuida tu diabetes, Destacados

8 consejos para unas vacaciones sin lesiones

niños-dove-chLos traumatismos y las lesiones no dejan de ser un problema devastador en Estados Unidos y son la causa principal de muerte entre las personas menores de 45 años. De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, todos los años mueren cerca de 200 000 estadounidenses a consecuencia de una lesión que casi siempre es completamente evitable. El mes de mayo fue declarado mes nacional de concienciación sobre traumatismos y el experto en la prevención de traumatismos y lesiones de Mayo Clinic, Dr. Donald Jenkins, ofrece algunas sugerencias de cómo prevenir este verano algunas lesiones comunes en adultos y niños, sin que sean  expensas de la diversión.

El Dr. Jenkins comenta que “El verano es la peor época del año para las lesiones, y por ello, la cantidad de traumatismos aumenta. Vemos muchas lesiones relacionadas con los paseos en lanchas, los vehículos todo terreno y las motocicletas de motocross. La gente sale de casa a realizar actividades muy energéticas, sin primero detenerse a pensar en la seguridad ni tomar alguna medida de precaución”.

A continuación se mencionan algunas sugerencias sencillas para que tu verano transcurra sin contratiempos:

  1. Si maneja equipo motorizado, ve lento, evita el consumo de alcohol y siempre usa casco.
  2. Los motociclistas, los que hacen motocross y los ciclistas deben llevar puesto el equipo de protección, además del casco. Un accidente puede ocasionar lesiones graves, pero la probabilidad de sobrevivir aumenta cuando se lleva puesto el casco.
  3. Toma precauciones para tu seguridad cuando utilices pesticidas y fertilizantes, además de mantenerlos fuera del alcance de los niños. “En realidad, las intoxicaciones en este país matan anualmente a más personas que los accidentes automovilísticos, pues llegan a 40 000 los fallecimientos vinculados a las intoxicaciones”, explica el Dr. Jenkins.
  4. Recuerda siempre mantener vigilados a los niños. “Los traumatismos matan a más niños que todas las demás causas de muerte infantil combinadas”, añade el Dr. Jenkins. Esta es la época del año en que hay relámpagos, ocurren accidentes en lanchas y aumentan los ahogamientos. El Dr. Jenkins recomienda impedir el acceso a las escaleras de las albercas elevadas e instalar rejas con llave alrededor de las mismas. Además, si se escuchan truenos o se ven relámpagos, es mejor mantener a los niños dentro de la casa u hotel hasta que pase la tormenta.
  5. Evita los juegos pirotécnicos. El calor y los explosivos empleados en los fuegos artificiales puede llevar a sufrir quemaduras graves, además de ser la causa principal de ceguera. Es fundamental supervisar a los niños mientras se enciende o dispara cualquier juego pirotécnico, incluso las luces de bengala u otros que se consideran relativamente seguros.
  6. Las lesiones por el calor son un problema grave. A medida que sube la temperatura, nunca dejes a los niños en el automóvil, ni siquiera durante un período corto.
  7. Cuando participes en alguna actividad al aire libre, aplícate protector solar, bebe mucha cantidad de líquido y viste ropa floja y ligera.
  8. Evite los clavados o zambullidos verticales porque es una actividad peligrosa que por lo general, va de la mano del consumo de alcohol. Es posible que un clavadista no vea que hay residuos debajo del agua que representan un grave peligro.

“La gente necesita salir al aire libre y disfrutar de la vida, pero como parte de los preparativos para divertirse, se deben tomar tan sólo algunas medidas de seguridad, con el fin de disfrutar de la actividad por muchos años más, sin ningún arrepentimiento”, concluye el médico.

Fuente: Mayo Clinic

 

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